Latihan ketahanan tubuh menjadi salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran fisik. Latihan ini dapat membantu meningkatkan daya tahan dan kekuatan tubuh, yang sangat bermanfaat untuk aktivitas sehari-hari dan olahraga. Dengan melakukan latihan ketahanan secara rutin, seseorang dapat mengurangi risiko cedera dan meningkatkan performa fisik. Beragam jenis latihan ketahanan, seperti angkat beban, latihan…