Dalam dunia kebugaran, program olahraga ketahanan memainkan peran yang sangat penting. Ketahanan tubuh tidak hanya membantu Anda menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan membahas kiat sukses yang dapat Anda terapkan dalam program olahraga ketahanan Anda. Mulai dari jenis latihan yang dianjurkan hingga cara mengatur…