Latihan lari jarak jauh merupakan salah satu cara efektif untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan secara menyeluruh. Dengan mengikuti tips latihan lari yang tepat, Anda dapat memaksimalkan hasil dari latihan ini. Artikel ini akan membahas berbagai aspek penting dari latihan lari jarak jauh, mulai dari manfaat, teknik yang benar, hingga program latihan yang cocok untuk…